शंख बजाने से मानव शरीर में अद्भुत लाभ – डॉ नवीन सिंह
– शंख बजाने से योग के तीन क्रियाएं एक साथ कुंभक ,रेचक, प्राणायाम
बस्ती। कोरोना महामारी को निष्क्रिय करने के लिए प्रतिदिन सुबह और शाम 5 से 10 बार लम्बी सांस के साथ 1 से 2 मिनट का तक बजायें,इससे आपका हृदय और फेफड़ा मजबूत होगा साथ ही समुचित ओक्सिजन संचित रहेगा। सांस
की क्रिया और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढेगी। विश्व संवाद परिषद योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा प्रकोष्ठ के राष्ट्रीय महासचिव प्रोफेसर डॉ नवीन सिंह ने बताया कि यह मेरा व्यक्तिगत अमल किया हुआ प्रयोग है। आप भी करें इससे क्या लाभ और होगा जो निम्न है
डॉ नवीन सिंह सिंह ने कहा कि भारतीय परिवारों में और मंदिरो में सुबह और शाम शंख बजाने का प्रचलन है।अगर आप रोजाना शंख बजाते है, तो इससे आपको काफी लाभ हो सकता है। इसके कुछ लाभ नीचे दिए जा रहे हैं।
रोजाना शंख बजाने से आप गुदाशय की मांसपेशियां मजबूत बनती हैं। शंख बजाना मूत्रमार्ग, मूत्राशय, निचले पेट, डायाफ्राम, छाती और गर्दन की 
मांसपेशियों के लिए काफी बेहतर साबित होता है। शंख बजाने से इन अंगों का व्यायाम हो जाता है।
शंख बजाने से श्वांस लेने की क्षमता में सुधार होता है। इससे आपकी थायरॉयड ग्रंथियों और स्वरयंत्र का व्यायाम होता है और बोलने से संबंधित किसी भी प्रकार की समस्याओं को ठीक करने में मदद मिलती है।
शंख बजाने से आपकी झुर्रियों की परेशानी भी कम हो सकती है। जब आप शंख बजाते हैं, तो आपके चेहरे की मांसपेशियां में खिंचाव आता है, जिससे झुर्रियां घटती हैं।
शंख में सौ प्रतिशत कैल्शियम होता है। रात को शंख में पानी भरकर रखें और सुबह उसे अपनी त्वचा पर मालिश करें। इससे त्वचा संबंधी रोग दूर हो जाएंगे।
शंख बजने से तनाव भी दूर हो जाते है,
जो लोग ज्यादा तनाव में रहते हैं, उनको शंख जरुर बजाना चाहिए। क्योंकि शंख बजाते समय दिमाग से सारे विकार चले जाते है। शंख बजाने से घर के अंदर आने वाली नकारात्मक शक्तियां भी दूर रहती है। जिन घरों में शंख बताया जाता है, वहां कभी नकारात्मकता नहीं आती है।
शंख बजाने से आप दिल के दौरे से भी बच सकते है। नियमित रूप से शंख बजाने वाले को कभी हार्ट अटैक नहीं आती है। शंख बजाने से सारे ब्लॉकेज खुल जाते हैं। इसी तरह बार-बार सांस भरकर छोडऩे से फेंफड़े भी स्वस्थ्य रहते हैं।